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[BeverlyGrote]

Ruoti con il tuo nucleo the nike cortez per creare coppia, quindi scateni l'energia accumulata nel colpo, che si tratti di una palla da baseball, da tennis o da golf. Quanto più efficiente diventerai con l'uso di core, braccia, spalle e mani in un movimento in sequenza, la distanza aggiunta diventerà abbastanza facile. Sarai scioccato dalla velocità con cui la tua distanza di guida aumenta. L'addestramento di flessibilità di base comprende la "rotazione". Lo stretching da golf in questo modo garantisce i migliori risultati nel minor tempo possibile! Ogni allungamento della flessibilità di base che dovresti fare dovrebbe comportare una qualche forma di rotazione. Questo è molto importante poiché l'altalena da golf è una rotazione (giro) indietro e una rotazione (giro) in avanti. Maggiore è la gamma di movimento che puoi ottenere nella tua area centrale, maggiore sarà la tua potenza. 

Ecco un piccolo test che puoi fare mentre sei seduto lì a leggere questo articolo! Metti le braccia sul petto, tieni gli occhi concentrati in avanti. Ora ruota il più lontano possibile a destra e fai attenzione a quanto è lontano. Sei arrivato a una curva della spalla di 90 gradi (è lì che devi essere). Quindi ruota il più possibile a sinistra. Quanto lontano sei arrivato. Questo sarà un "risveglio" per molti di voi. Se scopri che non puoi ruotare di nike react element 55 almeno 70 gradi al centro, non avrai alcuna possibilità di massimizzare la tua potenza e la distanza di guida. Eseguiamo questo semplice test di flessibilità del core per rimuovere le imbrogli della parte inferiore del corpo. Se ti trovassi in piedi, sarebbe molto facile ruotare i fianchi e ottenere una maggiore rotazione delle spalle. Essere seduti rimuove questa compensazione! Una rotazione seduta è "vera" flessibilità del nucleo e gamma di movimento. Spero di nike air force one averti istruito sull'importanza dell'allenamento di flessibilità di base per migliorare la potenza e la distanza dell'oscillazione del golf. 

Puoi fare un grande gioco nella tua mente quanto vuoi, ma se il tuo corpo non è in grado ... non accadrà MAI! Questi sono i fatti duri e freddi. Prima ti rendi conto che il tuo corpo è il "proiettile magico", prima puoi iniziare l'allenamento per il golf e vedere risultati reali. Anche questi risultati dureranno a lungo! Nessuna correzione dell'oscillazione del cerotto che non dura nemmeno per 18 buche. Il tuo allenamento per il programma di golf dovrebbe concentrarsi sui tuoi limiti personali e fisici per risparmiare tempo e denaro. Elimina i tuoi limiti e guarda volare la tua partita di golf! Sono qui per MOTIVARTI ... non per ricoprire di zucchero! È tempo di riguadagnare quei metri persi dal tee e tornare ai punteggi delle riprese nikeid shox che hai fatto anni fa! Inizia subito sul tuo programma di allenamento per il golf. 

Non pensi che se potessi fare un backswing un po 'più grande, lo colpiresti ulteriormente? Oppure, se i muscoli lombari fossero un po 'più forti, non usciresti dal campo con un mal di schiena? So che sarai d'accordo con me. L'allenamento con i pesi per i golfisti non va in palestra e non si abbassa su una macchina. Questo non fa nulla per il tuo gioco di golf! Il golf si gioca "in piedi" e in una posizione molto dinamica (postura del golf), che richiede un insieme unico di forza muscolare, resistenza e flessibilità. Il programma giusto prevede esercizi di equilibrio e coordinazione, insieme a una sequenza di movimenti di movimento con resistenza. Questa resistenza può essere semplice come i tubi per esercizi, i pesi delle mani o persino le palle mediche ponderate. 

Dai un'occhiata alle esigenze che l'altalena da golf pone al tuo corpo e ti accorgerai presto che l'allenamento con i pesi per il programma di golfisti deve essere dinamico. Uno che incorpora movimenti simili al tuo swing golf in entrambe le posizioni del corpo e modelli di movimento. Cerca un istruttore di golf qualificato che abbia una comprovata esperienza con i golfisti. Uno dei modi più convenienti è la ricerca di fitness golf, allenamento di golf o persino esercizi di golf. Ricorda che se usi Google, che è forse il modo in cui hai trovato questo articolo, i primi pochi risultati colorati in alto sono "pubblicità a pagamento". Quelli con lo sfondo bianco sono i risultati di ricerca organici o reali. Ci sono molte scelte là fuori. Fai solo le tue ricerche e sarai sulla buona strada per iniziare il tuo allenamento con i pesi per il programma di golfisti. 

Ma fai questo esercizio ogni giorno e vedrai un rapido miglioramento. La prossima volta che esci sul campo, farai saltare le tue unità fino a 20 metri più in là! Come puoi vedere sopra ... la chiave è esercizi ROTATIVI con resistenza, nike tekno che si tratti di un singolo manubrio, tubo da allenamento o persino un golf ponderato club. Non importa cosa usi, purché sia   fino a 5 chili di peso e puoi gestirlo facilmente con entrambe le mani. Se sei già in buona forma, vai per 10-15 sterline e aumenta la velocità. Ciò migliorerà sia i muscoli del core "contrazione rapida" sia la tua gamma di movimento per un backswing più grande e un follow-up completo. Quindi vedi ... non mi stavo crogiolando! Non ci vuole una palestra o attrezzature fantasiose per fare esercizi di power golf efficaci e comprovati!